Sau sinh nên làm gì để có làn da đẹp?

Bí quyết chăm sóc da cho mẹ sau sinh để có làn da đẹp rạng ngời

Mang thai và sinh con là thiên chức của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên khi sinh bé ra đời, ngoài niềm vui, niềm hạnh phúc được làm mẹ bạn còn phải đối phó với nhiều áp lực khác. Trong đó quan tâm đến việc sau sinh làm gì để đẹp da? Chắc chắn dây là câu hỏi mà nhiều mẹ băn khoăn đi tìm câu trả lời.

Sau khi sinh, phụ nữ chúng ta thường trải qua nhiều thay đổi về tình cảm và thể chất, trong đó có sự thay đổi khá rõ rệt trên làn da. Da sau sinh thường mỏng và dễ bị tổn thương. Vì vậy, bạn cần có chế độ chăm sóc phù hợp để bệnh nhanh chóng hồi phục. Việc lựa chọn sản phẩm để áp dụng cũng quan trọng không kém.

Bài viết dưới đây sẽ liệt kê những nguyên nhân cho mẹ và giải pháp cần làm để có làn da đẹp sau khi sinh – vốn là nỗi lo của nhiều bà mẹ mới sinh con.

Những thay đổi của làn da sau sinh

Mụn

Trong thời kỳ mang thai và sau khi mang thai, sự thay đổi nồng độ hormone (nồng độ progesterone tăng cao) và căng thẳng tâm lý có thể khiến da tiết quá nhiều nhờn, dẫn đến mụn trứng cá sau sinh, ngay cả khi da bạn trước đó rất đẹp.

Nám da

Nồng độ estrogen và progresterone tăng cao không chỉ gây ra mụn trứng cá mà còn gây ra tình trạng nám da ở phụ nữ sau sinh.

Quầng thâm và bọng dưới mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, mọi dấu hiệu, trạng thái của cơ thể đều được thể hiện qua đôi mắt. Sau khi sinh, bên cạnh sự thay đổi của lượng hormone, việc thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, tinh thần mệt mỏi khiến đôi mắt của nhiều chị em phụ nữ trông sưng húp và thâm quầng.

Rạn da

Rạn da là hiện tượng khá phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Rạn da xuất hiện ở nhiều vùng như ngực, bụng, mông, đùi, sau đầu gối. Điều này bắt nguồn từ việc da của mẹ bị kéo căng quá mức để có thể thích ứng với thai nhi đang phát triển trong suốt thai kỳ. Rạn da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại làm mất thẩm mỹ và khiến mẹ thiếu tự tin sau sinh.

Tại sao cần chăm sóc da sau sinh?

Quá trình mang thai và sinh nở khiến làn da của người phụ nữ bị ảnh hưởng rất nhiều. Vì vậy, mẹ sau sinh cần “tân trang” lại nhan sắc. Hành trình bắt đầu với việc rửa mặt, sử dụng toner, serum và kem dưỡng. Ngoài ra, việc kết hợp đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết cũng giúp da bạn trắng sáng đều màu.

Tuy nhiên, chị em cần đặc biệt lưu ý trong việc lựa chọn sản phẩm. Chắc chắn ai cũng có câu hỏi này. Thực tế, làn da của phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào. Bạn cũng có thể thử trên một vùng da nhỏ để xem độ kích ứng trước khi thoa lên mặt nhé!

Làm gì sau sinh để có làn da đẹp?

Chăm sóc da và cơ thể nói chung

Biện pháp quan trọng nhất để chăm sóc da toàn thân sau sinh nói chung là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý bên cạnh việc tập thể dục đều đặn hàng ngày.

Phụ nữ nên tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo omega-3, kẽm, vitamin A, B, C và E – những vi chất giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Một số thực phẩm bạn nên ăn như cá, các loại hạt, bơ, trà xanh, sữa chua, rau củ, yến mạch, dầu ô liu hoặc các thực phẩm lên men có lợi cho tiêu hóa.

Một lưu ý quan trọng mà mọi phụ nữ cần ghi nhớ đó là uống đủ nước. Trung bình 2 – 3 lít nước mỗi ngày không chỉ duy trì đủ nước cho cơ thể mà còn góp phần giúp da khỏe đẹp hơn.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên xây dựng một chế độ luyện tập thể dục thể thao điều độ và khoa học. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, tăng tuần hoàn máu giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Do phải dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc em bé nên chị em có thể lựa chọn các hình thức vận động nhẹ nhàng, không tốn thời gian và phù hợp với bản thân như đi bộ hoặc tập yoga.

Chăm sóc làn da mụn

Điều đầu tiên bạn cần nhớ khi chăm sóc da bị mụn là tuyệt đối không được nặn mụn. Nặn mụn sẽ gây viêm nhiễm và làm mụn lây lan nhanh hơn trên da. Để trị mụn cho da sau sinh, bạn cần đảm bảo 4 yếu tố sau:

• Tẩy tế bào chết trên da
• Cung cấp đủ nước để cơ thể bài tiết và da được ngậm nước đầy đủ
• Giảm tiết bã nhờn dưới da
• Chăm sóc da đúng cách và thường xuyên.

Rửa mặt và làm sạch da bằng sữa rửa mặt ít nhất 2 lần / ngày, thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ có tác dụng điều tiết lượng dầu thừa, đảm bảo độ pH phù hợp cho da vào buổi sáng và tối.

Hàng ngày, các mẹ cũng nên áp dụng đầy đủ và đều đặn các bước dưỡng da cơ bản bao gồm: tẩy trang, rửa mặt, dùng toner, serum đặc trị mụn sau sinh, dùng xịt khoáng và kem dưỡng ẩm để đảm bảo đủ độ ẩm cho da, sử dụng kem chống nắng, mang khẩu trang khi đi ra ngoài.

Các chị em nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên hoặc có thành phần hóa học dịu nhẹ để tránh gây kích ứng cho làn da nhạy cảm.

Đối phó với sắc tố da sau sinh

• Các vết nám trên da thực tế sẽ hầu như biến mất và làn da của bạn sẽ trở nên sáng mịn hơn sau khoảng một năm sau khi sinh. Tuy nhiên, chúng ta không nên chủ quan và cần thực hiện các biện pháp tránh để lại hậu quả lâu dài trên da như sau:
• Đảm bảo sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà thường xuyên. Nếu bạn ở trong nhà vào ban ngày, bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF 15.
• Nếu bạn ở ngoài trời hơn 10 phút liên tục, hãy sử dụng kem chống nắng SPF 30 hoặc SPF 50, sẽ giúp che phủ và bảo vệ da tốt hơn.
• Ngoài ra, mẹ nên lựa chọn các loại kem dành riêng cho da nám để giúp ngăn ngừa tình trạng này triệt để hơn.

Đối phó với quầng thâm và bọng mắt sau khi sinh

Điều quan trọng là phụ nữ phải uống đủ nước, và nên bổ sung trung bình ít nhất 8 ly nước mỗi ngày cùng với việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.

Con đầu lòng, thường sau khi sinh các mẹ thường thức và ngủ cùng con nên việc thiếu ngủ là không thể tránh khỏi. Để khắc phục, chúng ta nên cho bé ngủ trưa, bất cứ khi nào bé ngủ hãy tranh thủ chợp mắt.

Chị em cũng có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa để sử dụng các loại kem đặc trị quầng thâm, bọng mắt.

Xử lý rạn da sau khi sinh

Để tránh bị rạn da, tốt nhất bạn nên bắt đầu sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa dầu ô liu hoặc kem chống rạn da đặc biệt ở những vùng dễ bị rạn da như bụng và ngực.

Các mẹ nên massage bụng và ngực bằng dầu oliu thường xuyên sẽ giúp giữ ẩm cho da và chống rạn da.

Nếu vết rạn ngày càng rõ ràng và lan rộng, chị em nên đến gặp bác sĩ để được sử dụng các sản phẩm đặc trị phù hợp để ngăn ngừa.

Những lưu ý khi chọn sản phẩm chăm sóc da sau sinh

• Trong vòng 6 tháng sau sinh, làn da của mẹ rất nhạy cảm. Sử dụng mỹ phẩm sai cách sẽ dễ gây tác dụng ngược. Chị em có thể lưu ý những điểm sau:
• Nên chọn những dòng mỹ phẩm có chiết xuất từ ​​thiên nhiên để hạn chế tình trạng kích ứng.
• Ưu tiên sử dụng các sản phẩm của các thương hiệu uy tín, tránh các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc.
• Tuyệt đối không sử dụng mỹ phẩm có chứa Parabens.
• Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần như Axit Salicylid và Retinoids.
• Bạn có thể yên tâm sử dụng các sản phẩm có chứa Alpha Hydroxy Acids.

Vài gợi ý làm đẹp da cho mẹ sau sinh

Đắp mặt nạ tự nhiên

Sử dụng các loại mặt nạ được chiết xuất từ ​​thiên nhiên sẽ giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Da mặt của phụ nữ sẽ trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn. Đặc biệt, các mẹ có thể sử dụng các nguyên liệu trong chính căn bếp của mình.

Bạn có thể tham khảo các công thức sau:

• Bột đậu đỏ + Sữa tươi không đường hoặc nước.
• Nghệ tươi / tinh bột nghệ + Mật ong + Lòng đỏ trứng gà + Nước cốt chanh.
• Cám gạo + Lòng trắng trứng gà + Mật ong.
• Sữa tươi không đường + Nước cốt chanh.

Sử dụng sữa mẹ để giúp đẹp da sau sinh

Nhiều chuyên gia về da cho biết, sữa mẹ không chỉ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho bé mà còn là một loại kem dưỡng trắng da sau sinh tuyệt vời cho mẹ. Trong sữa mẹ có chứa các vitamin và khoáng chất có lợi. Chúng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Sữa mẹ chính là câu trả lời cho băn khoăn bôi gì đẹp da sau sinh.

Mẹ nào cũng có thể áp dụng theo các bước sau:

• Cho 3 thìa cà phê sữa mẹ vào cốc.
• Dùng bông gòn thấm sữa, sau đó nhẹ nhàng thoa đều lên mặt.
• Chờ 5 phút cho sữa khô lại thì tiếp tục thoa lên mặt.
• Làm như vậy khoảng 3 lần. Lần thứ 3, bạn đợi khoảng 15 phút cho sữa khô hẳn rồi rửa mặt lại bằng nước sạch.

Bài viết trên phần nào giải đáp thắc mắc sau sinh làm gì để da đẹp của các bà mẹ trẻ. Chúc các chị em phụ nữ chúng ta luôn giữ được làn da tươi trẻ, trắng hồng, rạng rỡ như tuổi thanh xuân!