9 Cách Trị Nứt Gót Chân Dễ Làm, Nhanh Chóng Và Hiệu Quả

Nứt gót hay còn gọi là nứt gót chân là một tình trạng phổ biến ở chân. Theo một cuộc khảo sát do nhóm NPD thực hiện, 20% người lớn ở Mỹ từ 21 tuổi trở lên bị nứt gót chân. Mặc dù tình trạng này xảy ra ở cả người lớn và trẻ em, nhưng thường nghiêm nhất ở phụ nữ.

Đối với hầu hết mọi người, nứt gót chân chỉ là một vấn đề, nhưng nếu chúng ăn sâu và lan rộng, chúng có thể khiến bạn khá đau đớn. Đôi khi, những vết nứt này có thể dẫn đến chảy máu. Do đó, hãy thử các biện pháp khắc phục mà trungtamgiasi đã liệt kê trong bài viết dưới đây để loại bỏ gót chân nứt nẻ, trả lại cho bạn gót hồng nhẹ nhàng.

Nguyên nhân nứt gót chân

Da chân có xu hướng trở nên khô hơn vì không có tuyến dầu nào ở đó. Da chân khô lâu ngày sẽ khiến da bị nứt nẻ. Thiếu độ ẩm, tiếp xúc quá nhiều với hóa chất, ô nhiễm, đi bộ quá nhiều hoặc đứng lâu trên sàn cứng, và các tình trạng y tế, chẳng hạn như bệnh chàm, tiểu đường, tuyến giáp và bệnh vẩy nến, dẫn đến khô và nứt nẻ bàn chân.

Phương pháp trị nứt gót chân

1. Mặt nạ chân muối, Glycerine và nước hoa hồng

Nước hoa hồng có chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương tế bào. Nó cũng có đặc tính chống viêm có thể giúp làm dịu da khô và bị kích ứng. Glycerine là một chất giữ ẩm hiệu quả giúp da bạn giữ được độ ẩm tự nhiên. Những đặc tính này có thể giúp dưỡng ẩm cho gót chân bị nứt nẻ.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa muối
• 2 muỗng canh glycerine
• 2 thìa cà phê nước hoa hồng
• Nước ấm
• Đá bọt / máy chà chân
  Những gì bạn phải làm

Cách thực hiện

• Cho muối thô, một muỗng canh glycerine và một muỗng cà phê nước hoa hồng vào chậu chứa đầy nước ấm. Ngâm chân trong hỗn hợp này trong khoảng 15 – 20 phút.
• Chà gót chân và hai bên bàn chân bằng đá bọt hoặc dụng cụ chà chân.

Hoặc là

• Trộn một muỗng cà phê glycerine và một muỗng cà phê nước hoa hồng rồi thoa lên gót chân bị nứt của bạn. Vì đây sẽ là một hỗn hợp dính nên bạn có thể mang một đôi tất và để chúng qua đêm.
• Rửa sạch bằng nước ấm vào buổi sáng.
• Lặp lại điều này trong 2-3 ngày.

2. Dầu thực vật giúp điều trị nứt gót chân

Các nghiên cứu cho thấy dầu thực vật có chứa các đặc tính làm mềm da, cùng với các đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống viêm và chữa lành vết thương. Chúng hoạt động như các khối xây dựng dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh. Những phẩm chất mạnh mẽ này của dầu thực vật có thể giúp điều trị nứt gót chân.

Bạn sẽ cần: 2 thìa cà phê dầu thực vật

Những gì bạn phải làm

• Rửa sạch chân và lau khô bằng khăn sạch. Bôi một lớp dầu thực vật lên vùng da bị mụn.
• Mang một đôi tất dày và để qua đêm.
• Rửa chân vào buổi sáng.
• Làm điều này hàng ngày trước khi đi ngủ.

3. Cách trị nứt gót chân bằng mặt nạ từ chuối và bơ

Quả bơ chứa vitamin A, E, axit béo omega và các chất dinh dưỡng khác giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Chuối hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm. Những đặc tính này có thể giúp điều trị nứt gót chân.

Bạn sẽ cần

• 1 quả chuối chín
• 1/2 quả bơ

Những gì bạn phải làm

• Xay nhuyễn một quả chuối chín và nửa quả bơ.
• Bôi hỗn hợp đặc sệt này lên gót chân và bàn chân của bạn.
• Giữ nguyên khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa sạch chân bằng nước ấm.
• Làm điều này hàng ngày.

4. Mật ong giúp phục hồi da chân

Mật ong là một chất khử trùng tự nhiên giúp chữa lành bàn chân nứt nẻ, và đặc tính làm dịu của nó giúp phục hồi da.

Bạn sẽ cần

• 1 cốc mật ong
• Nước ấm

Những gì bạn phải làm

• Trộn một cốc mật ong với nửa xô nước ấm.
• Ngâm chân khoảng 15 – 20 phút trong hỗn hợp nước – mật ong.
• Chà nhẹ nhàng.
• Làm điều này thường xuyên để có đôi chân mềm mại và dẻo dai.

5. Dầu ô liu làm cho da chân mềm mại hơn

Dầu ô liu có đặc tính nuôi dưỡng làm cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai.

Bạn sẽ cần

1 thìa dầu ô liu

Những gì bạn phải làm

• Thoa một ít dầu ô liu với sự trợ giúp của một miếng bông và nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân của bạn theo chuyển động tròn trong 10-15 phút.
• Mang một đôi tất cotton dày và giặt sạch sau một giờ.
• Làm điều này hàng ngày.

6. Dầu dừa dưỡng ẩm cho da chân khô

Dầu dừa dưỡng ẩm cho da khô và cũng giúp loại bỏ các tế bào da chết. Nó có thể thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da và nuôi dưỡng chúng.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa dầu dừa
• 1 đôi tất

Những gì bạn cần làm

• Bôi dầu dừa nhiều lên bàn chân của bạn.
• Mang tất vào và đi ngủ.
• Tắm như bình thường vào buổi sáng.
• Lặp lại điều này trong vài ngày.

7. Dầu khoáng phục hồi độ ẩm cho da chân khô nứt

Dầu khoáng giúp phục hồi độ ẩm cho gót chân khô và nứt nẻ. Nó làm giảm sự mất nước từ da bên ngoài. Điều này giữ cho làn da của bạn mềm mại và ngậm nước. Tất len ​​giúp giữ nhiệt cho cơ thể và tăng hiệu quả của hỗn hợp.

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng cà phê Vaseline
• Kem dưỡng ẩm
• Đá bọt
• Nước ấm

Những gì bạn phải làm

• Ngâm chân trong nước ấm khoảng 15 – 20 phút.
• Dùng đá bọt để chà lên vùng da khô hoặc cứng. Vỗ nhẹ chân cho khô.
• Bôi kem dưỡng ẩm lên vùng da bị mụn.
• Thoa Vaseline lên trên để khóa ẩm.
• Mang một đôi tất len ​​vào. Giữ chúng qua đêm và rửa sạch chân của bạn vào buổi sáng.
• Làm điều này thường xuyên trước khi đi ngủ.

8. Nha đam chữa lành vết nứt chân

Lô hội làm dịu da khô và chết. Nó chữa lành các gờ và vết nứt đã hình thành bằng cách tăng tổng hợp collagen. Các axit amin có trong nó giúp làm mềm da.

Bạn sẽ cần

• Gel lô hội
• Nước ấm
• Bồn ngâm chân
• Đôi tất

Những gì bạn phải làm

• Ngâm chân trong nước ấm trong vài phút.
• Vỗ nhẹ cho khô và thoa đều gel lô hội lên bàn chân của bạn.
• Mang tất và để gel trên chân qua đêm.
• Lặp lại điều này mỗi đêm trong 4-5 ngày.

9. Giấm táo tẩy tế bào chết cho chân

Các axit nhẹ có trong giấm táo hoạt động như chất tẩy tế bào chết hóa học. Chúng giúp làm mềm da khô và chết, để lộ làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.

Bạn sẽ cần

• 1 cốc giấm táo
• Nước ấm
• Một chậu ngâm

Những gì bạn phải làm

• Đổ đủ nước vào chậu để ngâm chân – khoảng ba đến bốn cốc.
• Thêm giấm táo và trộn đều.
• Ngâm chân trong nước khoảng 15 phút và kỳ cọ để loại bỏ da chết trên chân.
• Lặp lại điều này vào ngày hôm sau hoặc sau khoảng cách một ngày, nếu cần.

Bí kíp để ngăn ngừa nứt da chân

• Dưỡng ẩm thích hợp là bước đầu tiên để ngăn ngừa gót chân bị khô.
• Mang giày thoải mái, hạn chế đi lại quá nhiều và tránh tiếp xúc quá nhiều với ô nhiễm là những cách dễ nhất để ngăn ngừa gót chân nứt nẻ.
• Chà rửa gót chân thường xuyên bằng đá bọt và nhúng vào nước muối ấm hoặc nước có pha thêm nước cốt chanh có thể giữ cho chúng sạch sẽ và mềm mại.
• Thư giãn bàn chân và mát-xa chân bằng dầu cũng ngăn ngừa khô và nứt gót chân.
• Uống nhiều nước để giữ cho da đủ nước và mềm mại.

Gót chân nứt nẻ là một vấn đề phổ biến ở chân. Trong hầu hết các trường hợp, vấn đề chỉ đơn thuần là gây phiền toái và không hấp dẫn để xem xét, tuy nhiên, khi các vết nứt hoặc vết nứt trở nên sâu, việc đứng, đi lại hoặc bất kỳ áp lực nào đặt lên gót chân có thể gây đau đớn.

trungtamgiasi hy vọng qua bài viết này đã cung cấp được cho bạn những thông tin hữu ích giúp chăm sóc gót hồng của bạn hết nứt nẻ, bong tróc.